Dinti si gingii sanatoase pe viata: 10 sfaturi pentru toata familia (I)

Ai o multitudine de motive bune pentru a avea grija sa mentii sanatoase dintii si gingiile tale: zambete stralucitoare si mai multe incredere in sine, capabilitatea de a mesteca si de a avea o nutritie buna, evitarea durerilor de dinti si a problemelor dentare.

Din fericire, exista modalitati simple de a pastra dinti puternici si sanatosi, din copilarie pana la batranete. Iata cum:

1. Start devreme pentru copii.  In ciuda marilor progrese in prevenirea cariilor, unul din patru copii mici dezvolta semne de cariilor dentare inainte de a incepe scoala. Jumatate din toti copiii cu varste cuprinse intre 12 si 15 au carii.

„Ingrijirea dentara ar trebui sa inceapa imediat ce apare primul dinte al unui copil, de obicei in jurul valorii de sase luni.“ – ne spune Caryn Solie, presedinte al Asociatiei Hygienists American Dental. „Dintii pot fi stersi cu o carpa curata, umeda sau o perie foarte moale. In jurul varstei de 2 ani, puteti lasa copiii sa incerce singuri periajul dintilor, desi este important sa ii supravegheati.”

  1. Izolati problemele. Molarii permanenti apar in jurul varstei de 6 ani. Straturi subtiri de protecția aplicate pe suprafetele de masticatie ale dintilor din spate pot preveni aparitia cariilor de adancime si a fisurilor. Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor, sigilarea dintilor poate reduce semnificativ aparitia si dezvoltarea cariilor.
  2. Folositi suficient – dar nu prea mult – fluor. Unul din cele mai avansate descoperiri in domeniul sanatatii orale a fost utilizarea fluorului in igiena orala, care ajuta la intarirea smaltului, ceea ce face mai putin probabila deteriorarea acestuia. Fluorul este cel mai bun mijloc de combatere a cariilor si pentru pastrarea unui zambet stralucitor intreaga viata. Multe paste de dinti si apa de gura contin fluor. Fluorul trebuie utilizat cu moderatie la copiii mici – nu mai mult decat un bob de mazare. Prea mult poate provoca pete albe pe dinti.
  3. Periati dintii de doua ori pe zi si folositi zilnic ata dentara. Boli ale gingiilor si aparitia cariilor dentare sunt, in continuare, probleme majore, si nu doar pentru persoanele in varsta. Trei sferturi din adolescenti au gingii care sangereaza. Odata cu sfaturi de baza deingrijire orala, amintiti-va si de urmatoarele reguli:
  • Periutele de dinti trebuie schimbate de 3 pana la 4 ori pe an.
  • Adolescentii care poarta aparate dentare au nevoie sa utilizeze periute de dinti speciale si alte instrumente de igiena orala pentru a se spala pe dinti. Discutati cu medicul dentist sau ortodont.
  • Persoanele mai in varsta cu artrita sau alte probleme pot avea probleme in a tine o periuta de dinti sau folosind ata dentara. Unii oameni considera ca este mai usor sa utilizeze o periuta de dinti electrica pentru periajul dintilor.
  1. Clatiti gura sau mestecati guma dupa mese. In plus, fata de periaj si folosirea atei dentare, clatirea gurii cu o apa de gura antibacteriana poate ajuta la prevenirea degradarii dintilor si a problemelor de mestecat. De asemenea, guma de mestecat fara zahar dupa masa poate proteja dintii prin cresterea fluxului de saliva, care spala in mod natural bacteriile departe si neutralizeaza acidul.

In partea a doua a acestui articol, vom discuta despre cateva recomandari legate de alimentatie si beneficiile controlul medical preventiv pentru sanatatea orala si starea de bine, in general.

Dacă ți-a plăcut împarte cu prietenii tăi :

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on pinterest

Articole similare