Hai tantissimi buoni motivi per prenderti cura dei tuoi denti e delle tue gengive: un sorriso smagliante e una maggiore fiducia in te stesso, la capacità di masticare e di seguire una dieta equilibrata, oltre alla possibilità di evitare mal di denti e problemi dentali.
Per fortuna, esistono modi semplici per mantenere i denti forti e sani, dall’infanzia alla vecchiaia. Ecco come:
1. Inizio precoce per i bambini. Nonostante i notevoli progressi compiuti nella prevenzione della carie, un bambino su quattro sviluppa segni di carie dentale prima di iniziare la scuola. La metà dei bambini di età compresa tra i 12 e i 15 anni ha la carie.
„L’igiene dentale dovrebbe iniziare non appena spunta il primo dentino di un bambino, di solito intorno ai sei mesi“, ci spiega Caryn Solie, presidente dell’Associazione degli Igienisti Dentali Americani. „I denti possono essere puliti con un panno pulito e umido o con uno spazzolino molto morbido. Intorno ai 2 anni, potete lasciare che i bambini provino a lavarsi i denti da soli, anche se è importante sorvegliarli.”
- Isolate i problemi. I molari permanenti compaiono intorno ai 6 anni. L’applicazione di sottili strati protettivi sulle superfici masticatorie dei denti posteriori può prevenire l’insorgenza di carie profonde e fessure. Secondo il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie, la sigillatura dei denti può ridurre significativamente l’insorgenza e lo sviluppo della carie.
- Usate una quantità sufficiente – ma non eccessiva – di fluoro. Una delle scoperte più significative nel campo della salute orale è stata l'uso del fluoro nell'igiene orale, che contribuisce a rafforzare lo smalto, rendendone meno probabile il deterioramento. Il fluoro È il modo migliore per combattere la carie e per mantenere un sorriso smagliante per tutta la vita. Molti dentifrici e collutori contengono fluoro. Il fluoro deve essere usato con moderazione nei bambini piccoli: non più di un chicco di pisello. Un uso eccessivo può causare la comparsa di macchie bianche sui denti.
- Lavatevi i denti due volte al giorno e usate il filo interdentale ogni giorno. Le malattie gengivali e la comparsa della carie dentale continuano a rappresentare problemi gravi, e non solo per le persone anziane. Tre quarti degli adolescenti soffrono di gengive sanguinanti. Oltre ai consigli di base sull’igiene orale, ricordatevi anche delle seguenti regole:
- Gli spazzolini da denti vanno sostituiti da 3 a 4 volte all'anno.
- Gli adolescenti che indossano apparecchi ortodontici devono utilizzare spazzolini da denti speciali e altri strumenti per l'igiene orale per lavarsi i denti. Ne parlate con il vostro dentista o ortodontista.
- Le persone anziane affette da artrite o altri disturbi possono avere difficoltà a tenere in mano uno spazzolino da denti o a usare il filo interdentale. Alcuni ritengono che sia più facile usare uno spazzolino elettrico per lavarsi i denti.
- Sciacquatevi la bocca o masticate una gomma dopo i pasti. Inoltre, oltre allo spazzolino e al filo interdentale, sciacquare la bocca con un collutorio antibatterico può aiutare a prevenire il deterioramento dei denti e i problemi di masticazione. Inoltre, masticare gomma senza zucchero dopo i pasti può proteggere i denti aumentando il flusso di saliva, che lava via naturalmente i batteri e neutralizza l’acidità.
Nella seconda parte di questo articolo parleremo di alcuni consigli alimentari e dei benefici delle visite mediche preventive per la salute orale e il benessere in generale.