La frutta e la verdura aiutano a pulire i denti e le gengive, poiché sono alimenti duri e ricchi di fibre.
Gli alimenti morbidi e appiccicosi si accumulano nelle fessure della superficie occlusale e tra i denti, favorendo la formazione della placca batterica. Il consumo di cibi e bevande contenenti zuccheri o amido nutre i batteri presenti nella placca batterica, che producono acidi. Questi acidi attaccano i denti per almeno 20 minuti.
Il nostro consiglio è di limitare il consumo di spuntini tra un pasto e l'altro e di bevande zuccherate, oppure di optare per alimenti nutrienti come formaggio, verdure crude, yogurt naturale o frutta, che favoriscono l'igiene orale, al fine di impedire il deterioramento completo dello smalto.