{"id":1342,"date":"2017-12-04T09:14:26","date_gmt":"2017-12-04T06:14:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.chiromax.ro\/?p=1342"},"modified":"2023-09-01T10:04:38","modified_gmt":"2023-09-01T10:04:38","slug":"7-sfaturi-care-va-pot-ajuta-dintii-sa-ramana-albi-si-sanatosi-in-perioada-sarbatorilor-de-iarna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chiromax.ro\/it\/7-sfaturi-care-va-pot-ajuta-dintii-sa-ramana-albi-si-sanatosi-in-perioada-sarbatorilor-de-iarna\/","title":{"rendered":"7 consigli che possono aiutarti a mantenere i denti bianchi e sani durante le festivit\u00e0 invernali"},"content":{"rendered":"<p>Le festivit\u00e0 invernali sono ricche di eventi festosi, feste con tante prelibatezze stagionali, dolci e bevande. Un programma fitto di impegni, un livello di stress elevato e numerosi cambiamenti nelle attivit\u00e0 quotidiane sono fattori che possono portare a trascurare le abitudini fondamentali relative alla salute orale.<br \/>\n<!--more--><br \/>\nPer mantenere una buona igiene orale ed evitare problemi dentali indesiderati, tenete a mente questi consigli per la salute orale durante le festivit\u00e0 invernali.<\/p>\n<ul>\n<li>Consumate con moderazione gli alimenti ad alto contenuto di zucchero<\/li>\n<li>Limitate il consumo di bevande acide<\/li>\n<li>Evitate gli spuntini dolci<\/li>\n<li>Sciacquatevi la bocca con acqua o masticate una gomma senza zucchero dopo i pasti<\/li>\n<li>Seguite la vostra routine quotidiana di igiene orale<\/li>\n<li>Se possibile, evitate le situazioni stressanti<\/li>\n<li>Non rimandate le cure dentistiche gi\u00e0 programmate in questo periodo<\/li>\n<\/ul>\n<h3>1. Consumate gli alimenti zuccherati con moderazione<\/h3>\n<p>Gli zuccheri presenti in molti piatti festivi e dolci possono aumentare il rischio di carie. Consumate i dolci durante uno dei pasti o subito dopo. Aumento della produzione di saliva<br \/>\nIl lavaggio dei denti durante i pasti pu\u00f2 aiutare a rimuovere le particelle di cibo e gli acidi accumulati dai batteri.<\/p>\n<p>Tuttavia, non dovete rinunciare ai dolci e ai dessert tipici delle festivit\u00e0 invernali. Mangiate un solo dolce e poi lavatevi i denti. In questo modo esporrete i vostri denti a una minore quantit\u00e0 di zucchero rispetto a quando li consumate costantemente, come se fossero degli spuntini, e ci\u00f2 riduce il rischio di carie.<\/p>\n<h3>2. Limitate il consumo di bevande acide<\/h3>\n<p>Le bevande acide possono attaccare ed erodere lo smalto dei denti. Tra queste bevande figurano spumanti, birra, superalcolici, bibite rinfrescanti, bevande energetiche, succhi di frutta\u2026 e molte altre. Rimandate<br \/>\nlavarsi i denti per almeno 30 minuti dopo aver consumato bevande acide.<\/p>\n<h3>3. Evitate gli snack dolci, appiccicosi e duri<\/h3>\n<p>Consumare spesso dolci aumenta il rischio di carie. In particolare, \u00e8 bene evitare i dolci appiccicosi e duri, come le caramelle a bastoncino e quelle zuccherate, che tendono a rimanere pi\u00f9 a lungo in bocca, aumentando il rischio di carie.<\/p>\n<p>Le caramelle morbide possono attaccarsi ai denti e staccare le otturazioni, mentre i dolci duri possono rompere i denti deboli. Per evitare problemi dentali indesiderati, limitate il consumo di questi dolci appiccicosi e duri.<\/p>\n<h3>4. Sciacquatevi la bocca con acqua o masticate una gomma senza zucchero dopo i pasti<\/h3>\n<p>Dopo i pasti, lo zucchero e i residui di cibo possono rimanere tra i denti. Sciacquatevi la bocca con acqua dopo i pasti, gli spuntini e le bevande acide: questo aumenter\u00e0 il flusso di saliva e eliminer\u00e0 lo zucchero e gli acidi dalla bocca.<\/p>\n<h3>5. Seguite la vostra routine quotidiana di igiene orale<\/h3>\n<p>Le festivit\u00e0 invernali possono interrompere la routine quotidiana di igiene orale a causa di eventi, viaggi e notti in bianco. In ogni caso, dovreste lavarvi i denti due volte al giorno e passare il filo interdentale una volta al giorno. Anche se siete in vacanza, non dimenticate lo spazzolino!<\/p>\n<h3>6. Se possibile, evitate le situazioni stressanti<\/h3>\n<p>Le festivit\u00e0 invernali e i preparativi per questa stagione possono tenervi impegnati con lunghe liste di cose da fare e con il tempo dedicato a visitare amici e familiari. Lo stress pu\u00f2 indurre alcune persone a mordersi le unghie o a digrignare i denti, causando eventualmente l\u2019usura o la frattura dei denti.  Consultate il vostro dentista se pensate di avere l\u2019abitudine di mordervi le unghie o di digrignare i denti.<\/p>\n<p>Inoltre, lo stress ha un impatto negativo significativo sul sistema immunitario e, di conseguenza, aumenta il rischio di sviluppare infezioni e ascessi dentali. Cercate dei modi per rilassarvi e alleviare lo stress in generale. Provate tecniche di rilassamento, mantenetevi attivi, praticate regolarmente attivit\u00e0 fisica e dormite a sufficienza.<\/p>\n<h3>7. Non rimandate le cure dentistiche gi\u00e0 programmate in questo periodo<\/h3>\n<p>Aspettare fino a dopo Capodanno per riparare un dente rotto o sostituire un&#x27;otturazione persa potrebbe aggravare il problema. Se siete in viaggio, rivolgetevi a uno studio dentistico locale per fissare un appuntamento, qualora abbiate bisogno di assistenza urgente.<\/p>\n<p>Questi consigli possono aiutarvi a mantenere i denti bianchi e sani durante le festivit\u00e0 invernali e ad avere un sorriso smagliante nelle foto.<\/p>\n<p>Il team di Chiromax vi augura di godervi appieno le festivit\u00e0 natalizie e di Capodanno, di avere una salute dentale eccellente e un sorriso luminoso e sano.<\/p>\n<p><strong>Bibliografia:<\/strong><br \/>\n<a href=\"http:\/\/healthybitedental.org.au\/oral-health-tips-holiday-season\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/healthybitedental.org.au\/oral-health-tips-holiday-season\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/oral-health\/features\/holiday-smile\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.webmd.com\/oral-health\/features\/holiday-smile<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le festivit\u00e0 invernali sono ricche di eventi festosi, feste con tante prelibatezze stagionali, dolci e bevande. 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