{"id":1187,"date":"2017-05-12T15:27:34","date_gmt":"2017-05-12T12:27:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.chiromax.ro\/?p=1187"},"modified":"2024-12-02T15:32:23","modified_gmt":"2024-12-02T15:32:23","slug":"ce-sa-faci-ca-sa-nu-mai-scrasnesti-din-dinti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chiromax.ro\/it\/ce-sa-faci-ca-sa-nu-mai-scrasnesti-din-dinti\/","title":{"rendered":"Cosa fare per smettere di digrignare i denti"},"content":{"rendered":"<p>Di solito avviene durante il sonno, spesso senza che la persona se ne renda conto, e solo i familiari possono accorgersene. Il digrignare dei denti pu\u00f2 verificarsi anche quando la persona \u00e8 sveglia, come modo per alleviare la tensione accumulata.<br \/>\n<!--more--><br \/>\nNel corso del tempo, il digrignamento cronico dei denti pu\u00f2 portare alla perdita dei denti a causa del danneggiamento dell\u2019osso di sostegno e del ritirarsi delle gengive. I denti non sono pi\u00f9 allineati e l\u2019occlusione deve essere corretta. Alla fine, i denti possono cadere. A lungo termine, il digrignamento dei denti pu\u00f2 causare la sindrome dell\u2019articolazione temporo-mandibolare (ATM). Questa si manifesta solitamente nei muscoli, nelle articolazioni e nei dischi articolari della mandibola.<\/p>\n<p>Ecco alcuni motivi per cui \u00e8 bene non ignorare questa patologia, apparentemente banale.<\/p>\n<h2>Possibili cause dell&#x27;insorgenza del bruxismo<\/h2>\n<p>Il bruxismo o la bruxomania sono i termini medici che indicano il digrignamento dei denti. Se i denti sono sensibili al caldo e al freddo, pu\u00f2 manifestarsi il bruxismo. Lo stress, le allergie e le carenze nutrizionali sono spesso all\u2019origine del bruxismo. Un altro fattore importante coinvolto \u00e8 il livello di zucchero nel sangue.<\/p>\n<p>Nella maggior parte dei casi, questa patologia viene diagnosticata in seguito a controlli odontoiatrici. I segni del bruxismo si manifestano a livello dei denti con la comparsa di fessure nello smalto, l\u2019alterazione della forma dei denti, l\u2019usura dei denti laterali e l\u2019appiattimento dei denti anteriori<\/p>\n<p>I sintomi che indicano che potresti soffrire di bruxismo:<\/p>\n<ul>\n<li>mal di testa o dolore nella zona dell&#x27;articolazione temporo-mandibolare<\/li>\n<li>dolori nella zona delle orecchie<\/li>\n<li>denti sensibili<\/li>\n<li>affaticamento muscolare, soprattutto al mattino, nella zona dei muscoli masticatori<\/li>\n<li>mascelle serrate<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il problema principale causato dal bruxismo \u00e8 l&#x27;usura prematura ed eccessiva dei denti, che col tempo possono incrinarsi e deteriorarsi. Prima che si arrivi a questo punto, se vi siete accorti di digrignare occasionalmente i denti, soprattutto a causa dello stress, oltre ai metodi di rilassamento e alle terapie comportamentali, i seguenti consigli nutrizionali possono esservi d\u2019aiuto.<\/p>\n<h2>Raccomandazioni nutrizionali<\/h2>\n<p>Le raccomandazioni alimentari suggeriscono una dieta ricca di fibre e proteine. Includete nella vostra alimentazione molta verdura fresca e frutta ricca di fibre, noci e semi freschi, carne di tacchino o di pollo, pesce alla griglia e cereali integrali.<\/p>\n<p>Consumate meno verdure dure e frutta molto dolce. Fate da sei a otto pasti al giorno, in piccole quantit\u00e0, invece di due o tre pasti abbondanti. L\u2019ipoglicemia, legata a un malfunzionamento della ghiandola surrenale, \u00e8 spesso la causa del bruxismo.<\/p>\n<p>Evitate i cibi poco salutari, i cibi fritti o trasformati, lo zucchero raffinato, i grassi saturi e i latticini, ad eccezione dello yogurt, del kefir e della ricotta. Evitate anche tutti gli alimenti contenenti aromi, coloranti, conservanti artificiali e altre sostanze chimiche.<\/p>\n<p>Evitate gli alimenti allergenici che potrebbero causare problemi.<\/p>\n<p>Non consumate bevande alcoliche. L&#x27;alcol peggiora la situazione.<\/p>\n<p>Evitate, per quanto possibile, lo stress. Imparate alcune tecniche di gestione dello stress e di rilassamento.<\/p>\n<p>Non esitate a far analizzare un capello per verificare l&#x27;equilibrio dei minerali, come ad esempio i bassi livelli di sodio e potassio.<\/p>\n<p>Assumete integratori a base di calcio e acido pantotenico (vitamina B6). Il calcio \u00e8 spesso efficace nel trattamento dei movimenti muscolari involontari, mentre la vitamina B6 aiuta a ridurre lo stress. La vitamina C con bioflavonoidi potenzia la funzione surrenale e agisce come vitamina antistress.<\/p>\n<p>Un altro integratore, la melatonina, favorisce un sonno tranquillo e riduce il bruxismo.<\/p>\n<p><em>Belladonna<\/em>, un rimedio omeopatico, \u00e8 un buon trattamento in queste situazioni.<\/p>\n<h2>Visita odontoiatrica<\/h2>\n<p>Alcuni dentisti potrebbero consigliarvi di ricorrere a un bite, una sorta di apparecchio che si applica sui denti per prevenirne l&#x27;usura e il deterioramento. In caso di problemi ortodontici, come denti affollati, spazi interdentali o malposizioni, \u00e8 necessario risolvere tali problemi mediante adeguati interventi odontoiatrici.<\/p>\n<p>Poich\u00e9 non esiste un protocollo terapeutico valido universalmente per tutte le forme di bruxismo, il primo passo \u00e8 fissare una visita odontoiatrica; in seguito all\u2019analisi di diversi fattori, quali: igiene orale, fonti di stress, abitudini e tic nervosi, muscolatura mascellare, presenza di denti rotti o loro assenza, ecc., vi verr\u00e0 consigliato un piano di trattamento odontoiatrico.<\/p>\n<p>Un trattamento odontoiatrico adeguato e il rispetto delle indicazioni del medico possono aiutarvi a risolvere questo problema e a evitare le conseguenze che il bruxismo pu\u00f2 avere sull&#x27;apparato dento-mascellare.<\/p>\n<p><em><strong>Bibliografia:<\/strong><\/em><br \/>\nAlimentazione e trattamenti biologici, Phyllis A. Balch<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Di solito avviene durante il sonno, spesso senza che la persona se ne renda conto, e solo i familiari possono accorgersene. 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